Il donne de l’information et, au travers la tenue d’un journal, propose des outils concrets et créatifs  

• de réflexion

• d’écoute de Soi

• d’expression

• de clarification des pensées

• de présence à Soi et de développement

 

Et, permet 

• de décharger le stress et les émotions 

• de retrouver nos ressources et ce qui nous anime.