Couleurs en Soi
Atelier-formation : Cap vers une retraite épanouissante
Objectifs :
Vous permettre de baliser votre itinéraire pour naviguer le plus sereinement possible dans cette transition vers la retraite en :
• Définissant ce qui vous anime et fait sens pour construire un projet de retraite qui permette de vous épanouir.
•. Etant informés(ées) sur les comportements et attitudes qui favorisent la santé globale et le bien-vieillir et en vous aidant à leur mise en place via différents leviers motivationnels.
•. Définissant votre cap pour une nouvelle vie épanouissante
Au programme
La retraite : Toute une histoire :
•Un peu d’histoire/contexte sociétal
•Identification des croyances et représentations personnelles (parfois contraignantes, erronées)
•Un mot adapté ?
Aborder sereinement l’entrée en retraite :
•Se repérer pour engager le passage et ses changements
Intégrer votre nouvelle identité sociale et votre changement de statut :
•Connaissance de soi – nouveau regard
•Connaissance des valeurs porteuses de sens pour soi
•Identification de vos besoins pour les satisfaire
•Ressources et désirs
Définir de manière créative votre projet de vie à la retraite :
•Bilan de son équilibre de vie
•Clés pour prendre soin de sa santé
•Nouveaux rapports à l’espace, au temps, aux autres
•Feuille de route de navigation
Coaching d’étape
NB: Les questions administratives ne seront pas abordées lors de ces ateliers
Les points forts de la formation :
Alternance de temps :
•De transmission d’informations et de clés pour que vous puissiez baliser votre itinéraire et naviguer sereinement dans cette transition
•De réflexion personnelle assistés d’exercices
•De partage en groupe
Quelques retours :
"L'écoute attentive, chaleureuse et bienveillante de Sandrine m'a permis de passer ce cap un peu compliqué de début de retraite et d'essayer maintenant avec toutes les "clefs "proposées d'envisager maintenant un avenir plus serein."
" J'ai beaucoup apprécié l'animation par Sandrine ainsi que les échanges avec le groupe. Cela m'a permis de mieux identifier mes besoins et envies, de faire un point à un moment où je doutais, j'avais un peu perdu confiance en moi. Cela m'a aussi un peu "boosté" pour m'impliquer dans des projets associatifs et occupationnels….
Cela m'aide à passer cette période de changement de vie, pendant la crise sanitaire qui a fortement modifié les projets que j'avais. »
« Je retiendrai la richesse de ces moments partagés et l’importance pour moi d’enfin prendre le temps de m’écouter, de me reconnecter à moi-même, à toutes ces valeurs qui me portent et me font du bien et donnent vraiment du sens à ma vie.
Merci Sandrine pour nous avoir si chaleureusement accompagnés et au groupe pour la qualité et l’ouverture de ces rencontres. »
En pratique :